【普瑞派拉产后】冬季产后养生难,满月发汗解冬寒!

  冬季气温偏低,气候干燥,人体抵抗力下降,特别是产后妈妈,身体虚弱,易感风寒、咳嗽等病症,如何能在哺乳期增强抵抗力,避免吃药和传染孩子的风险?中医认为,冬季是匿藏精气的最好时节,满月发汗以立冬后至立春前这段期间效果最佳,产后做满月发汗,能均衡和补充体内缺少的营养成份,达到强身健体的目的!那么您是否真正了解过满月发汗呢?

后为什么要做满月发汗?”

“为什么需要32天后越早越好?”

“产后需要几次发汗?”

......

1、产后为什么要做满月发汗?

由于女性分娩时大量出血,导致产后都会出现产后气血亏虚。当身体处于气血亏虚状况,必然会影响各个脏腑器官的正常运作。产后妈妈就会出现出(虚)汗多、睡眠质量差、体质弱、精神状态不好等情况。在此同时,宝宝在母体内生长发育到分娩又使产妇的骨缝张开,在这种情况下,当外界稍微有一点风寒邪湿都会直接侵入到产妇的身体,致使体内包裹着大量的风寒湿邪不能排出体外,慢慢的就会出现浑身或局部酸、困、麻、疼、胀、冷等症状,这就是月子病了。

除此之外,由于气血亏虚影响身体代谢,生产后体内多余毒素无法正常代谢,在受风寒的同时,体内也存积着大量的毒素。

每天大量出汗,湿衣服不能及时换掉,湿寒气又顺着毛孔直接进行入身体导致体内大量的湿寒存在。所以,产后一定要做满月发汗,彻底把体内的这些风寒湿邪、多余毒素排除出来,补充气血,就可以达到预防月子病的效果。

1、那为什么产后越早做越好呢?

因为,产后第一个月是产妇身体最最虚弱的时候,也是最容易受风着凉的时候,虽然产后32天后还没有表现出明显的不舒服症状,但并不代表体内没有风寒毒素,如果不尽快排出的话,很容易落下月子病。月子病是有潜伏期的,几年后或更久会慢慢表现出一些症状,比如:腰背酸疼、浑身怕风怕凉、膝盖脚后跟疼等症状,这时候才去做发汗调理的话,只能缓解症状,达不到彻底调理的效果了。

3、产后需要几次发汗?

1. 产后30天,祛除产妇月子期间体内湿气,排除胎毒。

2. 产后45天,刚过产褥期,调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤,疏通经络,活血化瘀,排出产妇体内淤积毒素以及风寒,维持产妇体内健康微环境。

3. 产后60天,巩固前二次发汗取得产后恢复成效,将体内残留风寒、余毒排出体外,确保在合骨缝时,将体内风寒湿邪,垃圾余毒排出体外。

4. 产后100天,固本巩固,驱除月子病、彻底净化子宫内毒素、为以后产后身体恢复打下良好基础。

4、发汗适宜人群及禁忌人群:

1、满月产妇;

2、曾在月子中留下病根者;

3、流产及引产者;

4、痛经、宫寒

5、产后抑郁严重者;

6、产后想恢复身材者;

7、体内湿寒严重或有风湿性关节炎者。

8、顺产或剖腹产后,没有大出血,体质良好的;

9、月子期间身体恢复良好,没有出现严重眩晕呕吐症状的;

10、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的;

11、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制的比较好的;

12、月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的。

5、哪些人不适合满月发汗:

1、高血压、心脏病、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病等患者;

2、饭前饭后半小时内、饥饿、过度疲劳;

3、剖腹产刀口未完全愈合,有开放性创口、感染性病灶

4、体质特别虚弱者;

5、对药物过敏者;

6、恶露未完全结束者。